Para Yefer Julián González, psicólogo deportivo, experto en Terapia de Aceptación y Compromiso, la ansiedad por presión siempre ha existido, solo que ahora hay más exposición.
Redacción.- Michael Phelps, Simone Biles, Christian Eriksen, Kevin Love o más recientemente, el golfista Tiger Woods; no solo son nombres de deportistas de élite. Son también atletas mundialmente famosos que han declarado públicamente haber padecido o padecer enfermedades de salud mental. En la mayoría de los casos, son pacientes de ansiedad por presión.
Es una condición que expertos como el doctor colombiano Yefer Julián González ven a diario en sus consultorios. Según este especialista en Ansiedad Competitiva es un problema que siempre ha existido, solo que ahora es un fenómeno del cual se habla más abiertamente.
Ansiedad por presión desde ambos lados de la cancha
El doctor Yefer Julián González es un experto en este tema no solo por su extensa preparación académica. Se formó como psicólogo en Bogotá y luego cursó postgrados en las universidades de Lund (Suecia) y Leipzig (Alemania). También cuenta con una maestría en el Instituto Johan Cruyff (España) y durante toda su formación su enfoque siempre fue el de la psicología deportiva.
Desde mucho antes observó este problema en su propia cancha de juego y se percató de la creciente necesidad de apoyo psicológico para los atletas. González fue futbolista profesional durante más de 5 años jugando para equipos de primer nivel de su país como Millonarios, Santa Fe y Quindío.
¿Por qué se siente ahora más la ansiedad por presión?
González admite que la ansiedad es uno de los motivos de consulta más frecuentes, no solo en su consultorio. Él también atiende directamente a equipos de alto nivel en calidad de consultor de divisiones menores. También lo ve en las consultas que hace a pacientes de Estados Unidos y Europa. En su experiencia existen factores que están actuando como potenciadores de la presión sobre los atletas y, en consecuencia, incrementando cuadros de ansiedad.
- Presión de los padres: Los padres pueden ejercer mucha presión si canalizan su apoyo de forma inadecuada. El doctor González sostiene que muchos de ellos sacan a sus hijos de su vida escolar para enfocarlos en la actividad deportiva. Otros les imponen una disciplina basados más en sus propias expectativas que en las de sus hijos.
- Redes sociales: González advierte que las nuevas generaciones de atletas deben convivir con una realidad ineludible: la viralidad. Una derrota o un triunfo, por muy local que sea el evento, puede cobrar relevancia global si llega a las redes sociales. Los jugadores deben enfrentar las expectativas de personas desconocidas que a diario juzgan lo que tienen o no tienen que hacer en la cancha.
- Maquinaria deportiva: La presión ejercida por las corporaciones dueñas de equipos o patrocinantes de atletas es mayor ahora. González dice que nunca antes hubo tanto dinero involucrado en las actividades deportivas y eso repercute directamente en el ánimo de los jugadores. Muchos de ellos sienten que no pueden defraudar a quienes han creído en ellos y en ese sentido, fallar o perder no es una opción.
No hay que temerle al miedo
Como especialista en Ansiedad Competitiva, González asevera que el otro gran problema es el mito que se ha generado en torno al miedo. Indica que con la mayor exposición se ha estigmatizado el hecho de sentir miedo como parte del problema. La manera como se enseña a los atletas jóvenes a vincular el miedo con algo negativo no ha hecho más que incrementar los niveles de ansiedad.
A más ansiedad menos concentración, lo que a su vez incrementa la posibilidad de cometer errores y disminuir el rendimiento. Así se entra en un círculo negativo del que será muy difícil salir sin la ayuda profesional adecuada. Para González, el primer paso para revertir este fenómeno es enseñarle desde niños a los deportistas a ver el miedo como un sentimiento natural. Inculcarles que el ser humano genera miedo como parte de su instinto de supervivencia para incrementar la adrenalina que le hará estar más alerta.
¿Qué se hace para combatir la ansiedad por presión?
Después de haber sido un joven atleta y convertirse luego en psicólogo deportivo, el doctor Yefer Julián González ha construido su propia metodología de tratamiento. Su Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un modelo desarrolladlo para atender de forma multilateral el problema.
Este tratamiento propone cambios internos para que el atleta se establezca compromisos consigo mismo e implemente acciones y correctivos. También se le orienta a comprometerse con valores positivos como el esfuerzo, la disciplina y, sobre todo, el disfrute del deporte.
Otro ámbito de acción es el fomento de hábitos diarios que conecten al atleta con su actividad deportiva como rutinas específicas. En resumen, de lo que se trata es que el paciente entienda que el deporte está hecho para vivirlo y disfrutarlo. Solo así se cambiarán los paradigmas para disminuir los niveles de ansiedad por presión. Es importante destacar que la presión siempre va a existir, y es muy probable que se incremente en determinados momentos. Pero lo que buscan expertos como González es que los deportistas no se dejen afectar por ella.
Por: Lexander Loaiza
Fotos: Yefer Julián González
