Salud

Tenga un verano saludable siguiendo prácticos consejos de seguridad

El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte alienta a comunidad a enfocarse en la seguridad mientras todos se reúnen para actividades al aire libre, justo al acercarse el Día de los Caídos.

Raleigh NC.- A medida que se acerca el verano, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte, (NCDHHS por sus siglas en inglés), enfatiza la importancia de la natación segura, la seguridad en cuanto al calor y las buenas prácticas para hacer un  asado a la parrilla y así prevenir enfermedades, lesiones y muertes.

En el marco del Mes Nacional de la Seguridad en el Agua y al iniciarse el Aniversario número 20 de la Semana de la Natación Saludable y Segura de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, es momento propicio para seguir las recomendaciones del NCDHHS sobre la seguridad que debe seguir la comunidad mientras disfrutan de las actividades al aire libre.

Además, se acerca el Día de los Caídos, por lo que es importantes seguir las instrucciones que da el Departamento de Salud y Servicios Humanos del estado.

«Queremos que todos los habitantes de Carolina del Norte disfruten de un verano seguro y saludable, y eso comienza con la práctica de la seguridad en el agua, con el calor y con la parrilla», dijo la Dra. Susan Kansagra, Subsecretaria de Salud Pública de NCDHHS.

Kasagra agregó que la implementación de pasos simples puede mejorar significativamente la seguridad en el agua y la protección contra enfermedades relacionadas con el calor y transmitidas por los alimentos para todos.

El ahogamiento sigue siendo la principal causa de muerte entre los niños de 1 a 4 años en todo el país, así que recuerde:

  • Supervisión activa: Vigile siempre a los niños cerca del agua.
  • Áreas seguras de la piscina: Asegúrese de que las puertas de las áreas de la piscina estén cerradas cuando no estén en uso. Nunca mantenga las puertas abiertas ni retire las escaleras de la piscina cuando la piscina esté desatendida.
  • Concientización sobre el agua: Manténgase informado sobre las condiciones locales del agua, incluida la presencia de fuertes corrientes, resacas o cambios repentinos de profundidad.
  • Precauciones de salud: Evite nadar si usted o un miembro de su familia tiene diarrea para prevenir la propagación de enfermedades.
  • Desinfectante de agua: asegúrese de que el agua de la piscina o del spa se trate con los productos químicos adecuados para evitar la propagación de enfermedades transmitidas por el agua.

Cuídese de las olas de calor:

  • No ignore los signos de peligro como náuseas, dolor de cabeza, mareos, aturdimiento, confusión y pulso rápido o errático.
  •  Vaya a un lugar fresco, beba agua lentamente y busque ayuda médica si las condiciones no mejoran.
  • Los niños, los adultos mayores de 65 años, las mujeres embarazadas, los atletas, los trabajadores al aire libre, las personas sin acceso a aire acondicionado y las personas con enfermedades crónicas son los más vulnerables a los efectos del calor extremo sobre la salud.

Mientras disfruta de una parrilla este verano tenga en cuenta que esta actividad puede provocar enfermedades transmitidas por los alimentos, garantice reuniones saludables cumpliendo las siguientes pautas:

  • Primero la higiene: Lávese siempre las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos antes y después de manipular cualquier alimento o usar la parrilla.
  • Evite la contaminación cruzada: mantenga las carnes, aves y mariscos crudos separados de los alimentos cocidos y listos para comer para evitar la propagación de bacterias.
  • Cocine a fondo: use un termómetro de alimentos para verificar que las carnes se cocinen a las temperaturas internas correctas para matar las bacterias dañinas.
  • Almacene los alimentos de la manera adecuada y consuma o deseche las sobras en un plazo de tres a cuatro días para prevenir enfermedades transmitidas por los alimentos.
  • Limpie y desinfecte de manera regular los utensilios de la parrilla antes y después de cada uso para evitar la contaminación cruzada.

Ya sea en un lago, playa o piscina recuerde proteger a sus familias en todo momento, especialmente a los más vulnerables, los niños pequeños pueden sufrir un percance en el agua muy rápidamente, no protegerse de las olas de calor pueden hacer que su diversión acabe en una sala de emergencia.

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