FORT LIBERTY, NC. -La Doctora Heather Rhodes-Pope, farmacéutica clínica y entrenadora de salud en el Womack Army Medical Center, afirma que cada viaje hacia una vida más saludable es único y no existe una guía universal que sirva para todos.
“Con frecuencia, les digo a las personas que cambiar su estilo de vida, que puede parecer un reto enorme, se puede dividir en pequeños logros alcanzables”, explica Rhodes-Pope. “No es necesario abordar todo el desafío de una vez.”
“Lo que podemos hacer es enfocarnos en las próximas una o dos semanas para realizar un cambio positivo. De esta forma, creamos hábitos saludables, sostenibles y duraderos”, añade.
Los entrenadores de salud colaboran con sus clientes para promover el bienestar mediante cambios positivos. Un buen coach de salud mantiene una actitud abierta y sin prejuicios, enfoca sus sesiones en las fortalezas de la persona y aprovecha experiencias pasadas como oportunidades de aprendizaje.
En esencia, el coach de salud ofrece un apoyo constante que ayuda a las personas a desarrollar hábitos sostenibles para mejorar su bienestar.
La Dra. Rhodes-Pope menciona que la pérdida de peso es el objetivo más común entre sus clientes. “Muchas personas me buscan con el deseo de perder cinco, diez o incluso más libras, y la pregunta clave es: ¿por dónde empezar?”
Para ello, Rhodes-Pope ayuda a sus clientes a identificar posibles desafíos que puedan limitar su progreso, como la falta de sueño. “Conversamos, visualizamos juntos sus metas y analizamos su salud y sus valores de vida.”
La evidencia científica muestra que un estilo de vida saludable puede controlar e incluso revertir enfermedades crónicas. En este proceso, el entrenador de salud actúa como catalizador, ayudando a las personas a establecer metas realistas para mejorar su salud.
Las enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas y la obesidad, afectan a millones de personas en el país. El asesoramiento en salud va más allá de los medicamentos o soluciones rápidas, ya que ofrece un cambio de estilo de vida mediante el desarrollo de hábitos que fomentan el bienestar a largo plazo. “Un viaje de mil millas comienza con un solo paso.”.
